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Passei 15 dias tentando ser uma pessoa normal, comendo arroz, feijão, carne e salada .... está aí o resultado, embora treinando, a balança subiu bruscamente... enfim carboidrato todo dia, não é pra mim ... vamos começar com a redução e vamos ver a balança novamente.
Sem neura, apenas com a isenção de alguns carbos .
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80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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420 kcal
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Rasva: 16,61g | Prot: 55,17g | Hh: 10,63g.
Aamiainen: Ovo Cozido. Lounas: Tomates Vermelhos, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). lisää...
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Painonnousu 1,6 kg viikossa
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