Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 66,59g | Prot: 210,78g | Hh: 82,88g.
Aamiainen: Мистраль Киноа Вареная, Перепелиное Яйцо, Сыродел Сыр Адыгейский . Lounas: Азбука Вкуса Макароны из Красной Чечевицы , Куриная Грудка. Päivällinen: Капуста Тушеная, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Välipalat/Muut: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|