Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
112,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 55,02g | Prot: 82,71g | Hh: 144,49g.
Aamiainen: Kroger Light Brown Sugar, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lounas: Baked or Broiled Cod, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Päivällinen: Jehling Ramen Noodle Soup Chicken Flavor, Meat Loaf. Välipalat/Muut: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). lisää...
|
|
3242 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|