Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 64,86g | Prot: 79,56g | Hh: 205,12g.
Aamiainen: Тефтели, Макароны Отварные, Рот Фронт Зефир с Клубникой. Lounas: Рот Фронт Зефир с Клубникой, Ратимир Холодец Ратимировский, Гречка Вареная, Подсолнечное Масло, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Fix Price Пухлый Кролик, Ратимир Холодец Ратимировский, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Горький. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|