Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 26,43g | Prot: 106,31g | Hh: 110,62g.
Aamiainen: 달걀, 배추김치, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, Quaker 오트밀 오리지널. Lounas: 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 풀무원 국산콩 두부, 오뚜기 1000 아일랜드 드레싱, 양배추, 김치, 밥. Päivällinen: 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 병아리콩, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 머슬팜 컴뱃100%웨이 쿠키앤크림. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunju2357
|