Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 46,16g | Prot: 92,95g | Hh: 148,31g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Chiquita Banana, Fiocchi d'Avena, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Zucchero, Dolciando & Dolciando Cioccolato Bianco, Kiwi, Caffè (in Polvere), Latte di Mandorla. Lounas: Carrefour Yogurt Greco Magro 0%, Carrefour Farina Integrale Di Grano Tenero, Mozzarella, Speck. Päivällinen: Pomodorini, Pollo alla Cacciatora, Conad Riso Ribe. Välipalat/Muut: Dolce yogurt e gran cereale (finta cheesecake)🍧, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna130902
|