Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 18,26g | Prot: 35,29g | Hh: 158,98g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Selai Strawberry. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Kikil, Nasi Putih. Päivällinen: Buah Naga, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Phoseo Slim Phoseo Slim. Välipalat/Muut: Durian, Dimsum. lisää...
|
|
1164 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triaismatulhawa16
|