Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 70,47g | Prot: 82,07g | Hh: 213,54g.
Aamiainen: Торт морковный, Кофе, Маркет Перекресток Брусника Замороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Золотой Урожай Геркулес. Lounas: Укроп, Седьмой континент Хурма, Редис, Болгарский Перец, Приготовленная Брокколи (без Жира), Першинский Творог 5%, Яйцо (Целое), Авокадо Авокадо, Монетка Сыр Пошехонский 45%, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Золотой Урожай Геркулес. Päivällinen: Кофе, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Редис, Global Village Кукуруза Сахарная, Мандарины, Махеевъ Майонез Оливковый Premium , Чеснок, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Groseri Арахисовая Паста, Манник с тыквой. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 50оттенковжира
|