Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 88,95g | Prot: 101,59g | Hh: 173,18g.
Aamiainen: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Коломенское Вафли Каприччио с Шоколадной Начинкой, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Полевское Сметана 15%. Lounas: Кофе с Молоком, Гуляш из Курицы, Черкашин Колбаса Полукопчёная Краковская, Hochland Плавленный Сыр с Окороком и Паприкой, Мегамарт Багет Французский , Макфа Макароны Перья. Päivällinen: Б.Ю. Александров Сырок с Фисташкой, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Картофель Отварной, Семга на Гриле. Välipalat/Muut: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. lisää...
|
|
2470 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniy_00
|