Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 99,40g | Prot: 99,21g | Hh: 42,54g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, BioVin Protein Bar Ripe Melon & White Chocolate, Кофе, Лента Хлеб Ржаной в Нарезке, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яйцо, Оливковое Масло. Lounas: Грецкие Орехи, Мандарины, Гнезда из фарша. Päivällinen: Говядина Отварная, Активия Йогурт Натуральный, Веселый Молочник Сметана 15%, Грецкие Орехи, Моя Цена Сыр Российский . lisää...
|
|
1817 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadyakhudina
|