Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 35,57g | Prot: 112,81g | Hh: 220,75g.
Aamiainen: Efko Delikatess Gurken, Drautaler Leicht, Vollkorn Soft Sandwich, Toastschinken, Formil Leichtmilch, Kaffee Kapsel. Lounas: Golden Delicious Äpfel, Formil Leichtmilch, Kaffee Kapsel, Efko Delikatess Gurken, Clever Putenschinken, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. Päivällinen: Clever Toastschinken, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Golden Delicious Äpfel. Välipalat/Muut: Drautaler Leicht, German Cherry Tomatoes, ölz vollkorn, Toastschinken, Efko Delikatess Gurken, Clever Putenschinken, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Golden Delicious Äpfel, Formil Leichtmilch, Kaffee Kapsel. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, 30 Min. Joggen 7:22/km - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - michael.wutzl
|