Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
120,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 36,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 73,44g | Prot: 112,85g | Hh: 107,39g.
Aamiainen: Smeerkaas, AH Grof Volkoren Brood, Koffie met Melk en Suiker. Lounas: AH Grof Volkoren Brood, Smeerkaas, De Zaanse Hoeve Volle Melk, AH Grof Volkoren Brood, Smeerkaas, Koffie met Melk en Suiker. Päivällinen: Rundvlees Gehaktballen, Daily Chef Tagliatelle Carbonara, Parmezaanse Kaas (Geraspt). Välipalat/Muut: AH Verse Volle Melk, Koffie met Melk en Suiker, Thee met Suiker. lisää...
|
|
3191 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - firstwifesclub
|