Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2219 kcal
|
Rasva: 89,58g | Prot: 151,95g | Hh: 194,77g.
Aamiainen: Протеиновые вафли, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кольца в Сиропе, Сливочное Масло, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном . Lounas: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Коул слоу Ивлева, Куриные котлеты. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Био Баланс Кефирный 1%, Оливье без Заправки, Слобода Майонез, Рис Вареный, Магнит Салат Крабовый с Капустой, Дело Вкуса Тефтели Куриные под Сметанным Соусом . Välipalat/Muut: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Клементины, Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream, Яблоки Бабушки Смит, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Glasha Gur
|