Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
112,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 74,87g | Prot: 271,74g | Hh: 67,55g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Pudding, Gekochtes Ei, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Landjunker Schinkenschnitzel, Albona Paniermehl, Olivenöl, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
4732 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|