Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 35,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
640 kcal
|
Rasva: 27,80g | Prot: 53,15g | Hh: 47,95g.
Aamiainen: Pretto Сыр Рикотта, Чай, Помидоры Черри, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Lounas: Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Лук-Шалот. Päivällinen: Global Village Горчица Французская, Магнит Плавленый Сыр, Pretto Сыр Рикотта, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 1 minuutti, Vatsalihakset - 1 minuutti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 17 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smyglyanka86
|