Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 99,05g | Prot: 93,44g | Hh: 216,69g.
Aamiainen: M&M's Double Chocolate Cookies, Milch 1,5%. Lounas: Ikea Hot Dog Würstchen, Ikea Hot Dog (200g). Päivällinen: Gut & Günstig Bauchspeck, Dr. Oetker Vanillezucker, Erdbeeren, Aldi Bio Joghurt Pur, GutBio Magerquark. lisää...
|
|
2229 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|