Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 79,37g | Prot: 57,30g | Hh: 41,24g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Сахар, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Сыр Голландский, Сливочное Масло. Lounas: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Дубки Грудинка, Гелиос Филе Цыплёнка Копчено-Вареное, Чай Несладкий, Сахар, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Сыр Голландский. Päivällinen: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Дубки Грудинка. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenyhka7676
|