Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 65,00g | Prot: 66,68g | Hh: 155,23g.
Aamiainen: Heinz Maionese, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Frimesa Queijo Mussarela, Nestlé Leite Ninho Levinho Zero Lactose . Lounas: AdeS Soja + Suco de Pêssego, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Pimentão Amarelo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pronto Light Purê de Mandioquinha. Välipalat/Muut: Oreo Picole, Carrefour Rosca de Coco, Laranja Pêra. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sonia danuccio
|