Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 23,93g | Prot: 113,66g | Hh: 199,04g.
Aamiainen: Café, Piracanjuba Leite UHT Integral, Growth Supplements Whey Basic, Padaria Fatia Húngara, Becel Margarina Original, Pão Francês. Lounas: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Päivällinen: Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Välipalat/Muut: Padaria Fatia Húngara. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|