Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2966 kcal
|
Rasva: 111,31g | Prot: 131,58g | Hh: 362,38g.
Aamiainen: Nando's Grilled Halloumi Cheese, Pears , Apples , Bananas . Lounas: Sponge Cake with Icing, Morrisons Profiteroles, Sushi with Vegetables, Prawn Toast, Chicken Satay, French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen) , Aubergine, Tesco Cod Fillets, Olive Oil , Morrisons Stir Fry, Noodles (Fat Added in Cooking), Tesco Tandoori Chicken Pieces, Chicken Tikka Masala, Aldi Lamb Rogan Josh, Onion Bhaji, White Potatoes (Flesh and Skin) . Päivällinen: Cheddar Cheese , Batchelors Chicken Flavour Super Noodles. lisää...
|
|
2541 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 10 minuuttia, HIIT - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bryony_pudding
|