Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 59,64g | Prot: 100,65g | Hh: 153,73g.
Aamiainen: Nanas, Pakcoy, Selada Daun Hijau, Brokoli, Buah Naga, Pisang, Diamond Low Fat Milk, Haverjoy Instant Oats. Lounas: Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Rose Brand Bihun Jagung (320g), Kubis, Kecambah, Pakcoy, Bawang Putih, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Bakso. Päivällinen: Wei Wang Siomay Ayam Sayur. Välipalat/Muut: Tora Bika Creamy Latte, Indomaret Keripik Usus, Biokul Greek Yogurt, Kubis, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Jus Jeruk Nipis, Maestro Thousand Island Salad Dressing. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raraganesya
|