Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 49,09g | Prot: 99,74g | Hh: 152,69g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Casa Suíça Bolinho Suíço Chocolate (Zero Adição de Açúcar), Da Colônia Paçoquinha Zero Açúcar, Lentilha Cozida (Grãos) - (Tabela Tucunduva), Gengibre (Pó) Moído , Cenoura Cozido (a) - (Tabela IBGE), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE), Batata, Doce, Cozida (Tabela TACO). Päivällinen: Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE), Filé de Frango Assado(a) - (Tabela IBGE), Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Lacta Chocolate Intense 60% Menta, Batata, Doce, Cozida (Tabela TACO). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|