Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 34,36g | Prot: 219,91g | Hh: 115,49g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Здоровая Ферма Карпаччо Куриное, Сыр Гауда, Nutiva Семена Чиа, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Омлет 2 Бел+1 Яйцо Молоко 0% ОШ. Lounas: Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Päivällinen: Яйцо Куриное Вареное ОШ, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Белый Хлеб, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец, Белый Хлеб, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Яйцо Куриное Вареное ОШ, Консервированный Тунец. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|