Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2014
|
162,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 72,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2384 kcal
|
Rasva: 59,38g | Prot: 126,26g | Hh: 220,03g.
Aamiainen: Nektarinen, Feinkost Dittmann Kapern, Rote Zwiebeln, Larsen Brotaufstrich Lachs, Räucherlachs. Lounas: Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Gut & Günstig Corned Beef, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Gut & Günstig Putenfleisch in Aspik. Päivällinen: Pellkartoffeln, Maggi Sauce Hollandaise, Spargel, K-Classic Kochschinken. Välipalat/Muut: K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Gut & Günstig Putenfleisch in Aspik, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Whisky, Possmann Frankfurter Apfelwein, Erdbeeren mit Zucker, Fanta Fanta Zero, Dolce Gusto Caffe Crema Grande. lisää...
|
|
5906 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gewicht Siggi
|