Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 60,49g | Prot: 52,12g | Hh: 275,87g.
Aamiainen: Каждый День Томатная Паста, Organic Life Масло Льняное, Fillini Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Молоко. Lounas: Полянка Молоко, Монетка Хрустящие Мюсли с Семечками в Меду. Päivällinen: Полянка Молоко, Полянка Сметана 15%, Organic Life Масло Льняное, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Konti Конфеты "Золотая Лилия", Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1460 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|