Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3304 kcal
|
Rasva: 113,45g | Prot: 186,31g | Hh: 274,38g.
Aamiainen: Gouda. Lounas: Walnüsse, Ölmühle Solling Leinöl Nativ, Exquisa Skyr, Elstar, Ei. Päivällinen: Ei, Hähnchenbrustfilet, Cucina Olivenöl, Brokkoli, Karotten, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Weißer Reis (Langkorn), Ölmühle Solling Leinöl Nativ. Välipalat/Muut: Exquisa Sahnige, Schwarzwälder Schinken, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Stauder Premium Pils , Lidl Weltmeisterbrot, Gouda, Exquisa Sahnige. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eierpiepe
|