Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 61,18g | Prot: 140,06g | Hh: 69,30g.
Aamiainen: 달걀, 배추김치, Quaker 오트밀 오리지널, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Lounas: 소고기구이, 김치, 밥, 풀무원 국산콩 두부. Päivällinen: 바디랩 순수두유, 머슬팜 컴뱃100%웨이 쿠키앤크림. Välipalat/Muut: 하바티 치즈. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunju2357
|