Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 40,80g | Prot: 156,53g | Hh: 103,03g.
Aamiainen: Здоровая Ферма Карпаччо Куриное, Яичница 2 Яйца ОШ, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lounas: Лента Багет Французский, De Cecco Спагетти, Печень Говяжья, Тыквенный Суп-Пюре ОШ. Päivällinen: Delba Фитнес Хлеб, Яйцо Куриное Вареное ОШ, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|