Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 72,56g | Prot: 83,47g | Hh: 157,86g.
Aamiainen: Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Beng-Beng Beng Beng. Lounas: Lemper, Kerupuk Udang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Kerupuk Udang, Kerupuk Udang, Putih Telur Matang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kerupuk Udang, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Päivällinen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tempe Orek, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maya sukmaya
|