Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 67,49g | Prot: 43,45g | Hh: 109,85g.
Aamiainen: Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Капучино, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lounas: Джемы и Варенья, Блины на Молоке, Винегрет, Ленивые Голубцы. Päivällinen: Корица, Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 5%, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1913 kcal
|
Harjoitus:
Свободная тренировка - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alechka_nsk
|