|
2500 5:00
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2482 kcal
|
Rasva: 60,26g | Prot: 200,49g | Hh: 290,29g.
Aamiainen: المطرود خبز أبيض توست, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Egg White, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, SIAFA SAGAI DATE, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Lounas: Zucchini, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Butternut Winter Squash, Skinless Chicken Breast, ندى حليب البروتين مع التمر. Päivällinen: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, حلواني طحينة فاخرة, Gala Apples, Almarai Fresh Yogurt. Välipalat/Muut: Milka LEO, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|