Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 57,66g | Prot: 28,20g | Hh: 170,96g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kinkartz Bärentatzen, Merci Merci Finest Selection, Kaffee, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Päivällinen: Werder Hot Chili Ketchup, Callowfit Mayo Style, Gut & Günstig Backofen Frites, Iglo Gemüse Stäbchen, Mühlenhof Delikatess Mini Wiener. Välipalat/Muut: Meßmer Pfefferminze, Weintrauben, Apfelsinen, Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Vesipyöräilystä - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|