Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2180 kcal
|
Rasva: 107,13g | Prot: 90,36g | Hh: 213,86g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Лента Молоко Кешью Кокос, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Сыробогатов Фиетта, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Lounas: Сладости Востока Пахлава Букаше с Грецким Орехом , Самбери Пирожок Печеный с Зеленым Луком и Яйцом, Простоквашино Сметана 15%, Каневской Вареники с Адыгейским Сыром. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Б.Ю. Александров Запеканка Творожная с Ванилью, Гречка Отварная, Мираторг Окорок Свиной. Välipalat/Muut: Сливочное Масло, Лавина Хлеб Тостовый, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Брусникина
|