Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 61,65g | Prot: 162,18g | Hh: 198,07g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, DM Bio Maiswaffeln, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Mandarine, Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, Knusperone Kernige Haferflocken, PB Erdnussbutterpulver, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack. Lounas: Milsani High Protein Grießpudding Pur. Päivällinen: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Mandarine, Goldähren Wraps Mehrkorn, Cucina Nobile Mozzarella Light, PB Erdnussbutterpulver. Välipalat/Muut: Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Kinder Country, Power System Protein Bar Joghurt, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko, Farmer Naturals Trockenpflaumen, Power System Protein Bar Joghurt, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, J. D. Gross Selection Chocolat Große Auswahl, Storck Werthers Original, DM Bio Honig Reiswaffeln. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|