|
странно, в обьемах как то больше, а вес меньше.. пресс начинает вырисовываться✌
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 43,54g | Prot: 94,99g | Hh: 121,68g.
Aamiainen: Шоколадный Пудинг🧆, ПП Чизкейк 🍰, Помидоры, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Сарафаново Йогурт Натуральный, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Капуста Белокочанная, Яйцо. Lounas: Campina Сливки Порционные, Шоколадный Пудинг🧆, Пятерочка Банан, Фермерский Продукт Творог 2%, МЖК Горчица Столичная, Сарафаново Йогурт Натуральный, Куриная Грудка Отварная, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Огурец, Помидоры, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Greenbox Курица с Овощами в Пряном Соусе. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Голден Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|