|
Hab ich jetzt gar nicht mit gerechnet, hab es leicht schleifen lassen mit der Konsequenz in den letzten Tagen. Motiviert... 🍀
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 67,04g | Prot: 68,33g | Hh: 83,11g.
Lounas: Apfelsaft, Edeka Feinster Eiersalat mit Bacon & Schnittlauch, Brot, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Alnavit Ingwersaft, Limettensaft, Schafskäse, Ketchup, Rama Cremefine 7%, Ei, Gelbe Paprika, Zucchini, Rote Zwiebeln, Speckwürfel. Päivällinen: Roter Tafelwein, Iglo Grüne Bohnen mit Speck , Lachsfilet, Honig, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Mandeln. lisää...
|
|
1643 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|