Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 42,04g | Prot: 100,62g | Hh: 139,21g.
Aamiainen: Магнит Банан, Фруто Няня Пюре Яблоко Персик со Сливками, Простоквашино Молоко 1,5%, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо. Lounas: Сосиски куриные, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зернышко К Зернышку Гречка. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Good Day Паста Арахисовая, Простоквашино Молоко 1,5%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Брокколи на Пару, Green Ray Зелёный Горошек, ITLV Маслины без Косточки, Курскхлеб Хлеб Чёрный Янтарь, Сосиски куриные. Välipalat/Muut: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, BioVin Protein Bar Coconut Mousse & Raspberry Yogurt, Простоквашино Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miss.kris
|