Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 38,69g | Prot: 61,19g | Hh: 174,37g.
Aamiainen: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Коровка из Кореновки Творог 2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. Lounas: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Морковный торт. Välipalat/Muut: Морковный торт. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shulikalena2812
|