Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 33,12g | Prot: 55,10g | Hh: 167,15g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром. Lounas: Макароны с Тушенкой, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Фикс Прайс Малышки Хрустишки, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой. lisää...
|
|
2760 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|