Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
121,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 39,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 41,37g | Prot: 102,47g | Hh: 167,28g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Wickbold Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido. Ennen lounasta: Mamão Papaia, Banana Prata. Lounas: Maçãs Gala, Berinjela Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral. Lounaan jälkeen: Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral. Päivällinen: Carne de Porco do Lombo Assada, Brócolis, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Francisco Paiva
|