Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2014
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2740 kcal
|
Rasva: 97,50g | Prot: 82,96g | Hh: 374,58g.
Aamiainen: Tesco Skimmed Milk, Rugged Maple and Pecan Granola. Lounas: Morrisons Nume Paprika Flavour Soy and Potato Snacks, Kellogg's Special K Peach & Apricot Cereal Bar, Hovis Granary Roll, Branston Pickle, Pork Roast, Satsuma. Päivällinen: Weight Watchers Orange & Nectarine Yogurt, Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate), Tesco Sultana Scones, Birds Eye Classic Garden Mix, Sainsbury's Breaded Plaice Fillets, Morrisons Braeburn Apples. Välipalat/Muut: Galaxy Celebrations, Weight Watchers Ginger & Lemon Cookies, Tesco Shortbread Biscuits, Mcvitie's Rich Tea Rocky Road Medley, Graze Jaffa Cake Flapjack, Banana. lisää...
|
|
3141 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|