Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 72,83g | Prot: 60,78g | Hh: 204,21g.
Aamiainen: Milch 1,5%. Lounas: Ikea Hot Dog Würstchen, Ikea Hot Dog (200g). Päivällinen: Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Nutella Nutella, GutBio Bergkäse , Kaisersemmel, Aldi Rinderfilet. Välipalat/Muut: De Beukelaer Chocolé, Ölz Mohn-Strudel. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 7 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|