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Was soll man groß dazu sagen? ich hätte schon weiter sein können und bin von mir selbst enttäuscht 😶 Ich war so gut dabei mit Ernährung und Sport und Zack, von einem auf den anderen Moment habe ich alles hingeschmissen. Ich muss mich jetzt echt Mal an Riemen reißen und nicht immer schwach werden. Klar kann ich mir auch Mal was gönnen aber ich darf es danach nicht eskalieren lassen 🤦🏼♀️
Naja ich kann froh sein das ich trotz allem nicht zugenommen habe 😬
Versuchen das positive zusehen und mit neuem Elan an die Sache ran gehen 💪🏻
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80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1579 kcal
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Rasva: 52,63g | Prot: 107,42g | Hh: 160,40g.
Aamiainen: Milbona Goldessa Frischkäse Classic, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Gekochtes Ei, Äpfel, Gut Drei Eichen Bacon. Lounas: Fettfreier Amerikanischer oder Cheddar-Schmelzkäse, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack. Päivällinen: Kania Hühner-Nudeltopf. lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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