Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2009
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2265 kcal
|
Rasva: 70,74g | Prot: 164,85g | Hh: 235,14g.
Aamiainen: medifast cocoa, water. Lounas: Natural Peanut Butter with Flax Oil, Extra Sourdough English Muffins. Päivällinen: butter, vodka, Top-Shelf Long Island Iced Tea, Corn Tortilla, Garlic-Cream Shrimp and Scallops. Välipalat/Muut: Cranberry Nut Antioxidant, Chocolate Nut Antioxidant, Twisted Peanut Butter Bar. lisää...
|
|
3326 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Elliptical - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|