Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
130 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 50,12g | Prot: 85,95g | Hh: 65,74g.
Lounas: Apis Flora Extrato de Própolis, Óleo de Coco, Chá Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Maçã. Päivällinen: Chá Verde, Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. lisää...
|
|
3481 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rasdelima
|