Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
862 kcal
|
Rasva: 21,81g | Prot: 44,52g | Hh: 128,31g.
Lounas: Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa, Beterraba Cozida, Couve Refogada, In Natura Tomate, Repolho-Roxo. Päivällinen: Iogurte, Qualitá Espetinho de Kafta. Välipalat/Muut: Mamão Formosa, Banana Caturra. lisää...
|
|
3090 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mjp88pinheiro
|