Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 38,45g | Prot: 89,75g | Hh: 143,65g.
Aamiainen: Quatá Ricota Fresca, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lounas: Quero Feijão Carioca , Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, PronoKal Omelete de Queijo, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Jasmine Gergelim Branco Natural, Tirolez Queijo tipo Cottage, Panco Pão de Forma Premium. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kerolyndias
|