Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 63,88g | Prot: 70,89g | Hh: 299,34g.
Aamiainen: Milka Chocolate Con Leche , Moras Congeladas, Yoghurt Batido Frutilla, Leche Semi Descremada, Azúcar Granulada. Lounas: Fugazza. Päivällinen: Queso Natural, San Jorge Vienesa, Huevo Frito, Frutos Del Maipo Papas Prefritas. Välipalat/Muut: Glaceau Vitamin Water, Milka Chocolate Con Leche . lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|