Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 34,23g | Prot: 95,69g | Hh: 196,49g.
Aamiainen: Falcon Proteína Vegetal Natural, Clemente Jacques Catsup, Oroweat Thins, Clara de Huevo, PAM Aceite de Oliva, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Café. Lounas: Zwan Salchicha de Pavo, Hunts Salsa BBQ, Lechuga, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Falcon Proteína Vegetal Natural, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Papaya, La Huerta Fresas Congeladas, Guacamole con Tomate, Pechuga de Pollo Hervida, Susalia Tortillas Delgaditas. Välipalat/Muut: Silk Leche de Soya sin Azúcar, Gamesa Galletas Marias, Dulces de la Rosa Pulparindo, Manzana Roja, Gamesa Galletas Marias. lisää...
|
|
1586 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 49 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|