Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 71,67g | Prot: 127,51g | Hh: 142,01g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Vitafor Whey Fort , Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Vitafor Whey Fort , Alface Rúcula, Batata Assada, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Ovo Frito sem Gordura, Purê de Batata, Feinkost Granola Salgada . Välipalat/Muut: Vitafor Whey Fort , Atlhetica Protein Break, Vitafor Whey Fort , Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robson_Tatimoto
|